Objav silu autentickej meditácie
Nauč sa, ako ísť do hĺbky svojho bytia a skutočne meditovať.
V dnešnej dobe vládne v chápaní meditácie chaos. Mnoho ľudí verí, že meditujú, keď počúvajú relaxačnú hudbu na YouTube, keď oddychujú na jogamatke, alebo keď len v tichosti sedia a snažia sa na nič nemyslieť.
Žiaľ, nič z toho nie je skutočná meditácia.
Čo je to
Autentická meditácia?
Meditácia je umenie.
Je to schopnosť vedome kontrolovať svoju myseľ a expandovať ju na rôzne úrovne.
V pravej meditácii máme objekt, s ktorým vedome vytvárame spojenie.
Naša myseľ a vedomie si prechádzajú viacerými fázami:
Toto je úplný začiatok cesty.
Bežne naša myseľ neustále pobehuje medzi spomienkami na minulosť a plánovaním budúcnosti. Sprítomnenie je vedomé rozhodnutie zastaviť tento vyčerpávajúci tok.
Prostredníctvom ukotvenia pozornosti na svoj dych a fyzické telo sa vraciame do jediného momentu, ktorý skutočne existuje – do „tu a teraz“. Z obete vlastných myšlienok sa stávame tichým a prítomným pozorovateľom.
Naše zmysly bežne fungujú ako antény, ktoré nepretržite nasávajú vzruchy z okolia (zvuky, pohyb, teplotu).
V tejto fáze (v joge známej ako Pratyahara) sa učíme túto pozornosť vedome stiahnuť dovnútra. Hluk okolia, ruchy či fyzické nepohodlie postupne strácajú svoju moc. Vytvárame si okolo seba neviditeľný, bezpečný a tichý štít, za ktorý vonkajší svet jednoducho nemá prístup.
Keď stíchnu vonkajšie ruchy, často zistíme, že najväčší hluk je vo vnútri – naša „opičia myseľ“.
Koncentrácia je tréningom, ako túto rozlietanú myseľ skrotiť a zamerať jej obrovskú energiu do jedného jediného bodu (napríklad na dych, svetlo alebo mantru). Je to stav absolútneho zaostrenia podobného laseru, z ktorého sa rodí nevídaná vnútorná stabilita, jasnosť a sila.
Zatiaľ čo koncentrácia si vyžadovala našu snahu a vôľu, skutočná meditácia je stav, do ktorého prirodzene „vkĺzneme“.
Keď sa sústredenie stane neprerušeným a plynulým, úsilie odpadá. Hranice medzi nami a naším okolím sa rozplývajú. Vedomie sa rozpína, prichádza neopísateľný vnútorný pokoj a my sa priamo napájame na svoju pravú, hlbokú podstatu, ďaleko za hranicami bežného racionálneho myslenia.
Meditácia a Autentická
Hatha Yoga
V tradícii autentickej Hatha Yogy predstavuje meditácia jeden z najvyšších stupňov duchovného vývoja jedinca.
Je to cesta k duchovnej sebarealizácii a hlbokej transformácii. Podľa majstra Patanjaliho nasleduje po meditácii Samádhi – osvietenie, ako posledný, absolútne najvyšší stupeň Yogy.
Ľudská bytosť, ktorá sa naučí autenticky meditovať, praktizuje pravidelne a dokáže v tom vytrvať, môže dosiahnuť vysoké stavy vedomia a skutočného duchovného rastu.
Hlboké vnútorné sebapoznanie
Meditácia nie je len duchovná technika.
Je to úžasná a naplňujúca cesta spoznávania samého seba na úplne inej úrovni. Na úrovni nášho vnútorného sveta, srdca a duše.
Môžeme precestovať celý svet a dosiahnuť úžasné osobné či pracovné ciele. Pokiaľ si však nenájdeme priestor ísť do hĺbky samého seba, do tichosti a do samotnej meditácie, nedokážeme sa skutočne spoznať.
Vonkajší svet a zážitky nám dávajú len povrchné odpovede na to, kto sme. Skutočnú odpoveď – kto sme, prečo sme sem prišli a aký je náš najvyšší zámer – nájdeme len v tichosti autentickej meditácie. Okrem prečistenia mysle prináša meditácia aj stav hlbokého vnútorného pokoja, radosti a vnútorného balansu.
"To a mind that is still
the whole universe surrenders."
Lao-C (Starý majster)
Čo ti prax meditácie prinesie do života?
Spojenie hlbokého duchovného rastu a praktickej kontroly nad vlastnou mysľou.
- Schopnosť odpojiť sa od vonkajších negatívnych podnetov a priviesť pozornosť hlboko do seba.
- Extrémne silné techniky kontroly mysle a sústredenia.
- Navodenie stavu harmónie, pokoja a uvoľnenia v akejkoľvek životnej situácii.
- Úplnú relaxáciu tela aj mysle na rôznych úrovniach.
- Úžasné nástroje pre autentický duchovný rast a sebarealizáciu.
Viac než len učitelia, vaši sprievodcovia
Aryadeva a Kamyani nie sú len inštruktormi, ale živým stelesnením učenia, ktoré s láskou zdieľajú.
Svoje životy zasvätili hlbokému štúdiu autentickej Tantry a jogy pod vedením osvietených majstrov. Ich prístup spája hlbokú prácu s podvedomím, liečivú silu prítomnosti a starobylú múdrosť tela.
Vstúpte do bezpečného priestoru, kde vás s úctou a porozumením povedú k objaveniu vašej skutočnej esencie.