{"id":990581,"date":"2023-06-19T21:32:14","date_gmt":"2023-06-19T19:32:14","guid":{"rendered":"http:\/\/haranta.dusanrybar.sk\/?p=990581"},"modified":"2023-06-19T21:32:14","modified_gmt":"2023-06-19T19:32:14","slug":"sebahodnota-a-krasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haranta.sk\/en\/sebahodnota-a-krasa\/","title":{"rendered":"SEBAHODNOTA A KR\u00c1SA"},"content":{"rendered":"
\n

Dosiahnu\u0165 skuto\u010dn\u00fd pocit sebahodnoty bez sebaprijatia a pocitu, \u017ee sme kr\u00e1sni, je nemo\u017en\u00e9. Mnoho \u013eud\u00ed mi bude oponova\u0165, \u017ee oni maj\u00fa sebahodnotu aj bez toho, aby boli spokojn\u00ed s t\u00fdm, ako vyzeraj\u00fa. No nie je sebahodnota ako sebahodnota.<\/p>\n\n\n\n

Sebahodnota, ktor\u00e1 je hran\u00e1, je len rolou alebo maskou, ktor\u00fa si nasad\u00edme pred v\u0161etk\u00fdmi \u2013 to nie je skuto\u010dn\u00e1 sebahodnota. Skuto\u010dn\u00fa sebahodnotu nemus\u00edme dokazova\u0165, porovn\u00e1va\u0165 alebo ukazova\u0165, t\u00e1 z n\u00e1s sr\u0161\u00ed prirodzene. V\u0161etci sme dostali telo, ke\u010f sme pri\u0161li na t\u00fato zem. Ka\u017ed\u00e9 telo<\/a> je in\u00e9, in\u00e9ho tvaru, inej ve\u013ekosti, inej farby, \u2026 No kto ur\u010duje, ktor\u00e9 je kr\u00e1sne a ktor\u00e9 nie? Asi odpovieme automaticky, \u017ee to je nastaven\u00fd \u0161tandard reklamami, \u010dasopismi, upraven\u00fdmi fotkami, filmami, \u2026 a v\u0161etk\u00fdm, kde sa sna\u017eia uk\u00e1za\u0165 n\u00e1m, \u010do je kr\u00e1sa. No je to naozaj tak? Je vr\u00e1skav\u00e1 tv\u00e1r dev\u00e4\u0165desiatro\u010dnej babi\u010dky \u0161kared\u0161ia ako hladk\u00e1 tv\u00e1r mladej sle\u010dny? Ka\u017ed\u00e1 m\u00e1 predsa svoju dokonalos\u0165 a unik\u00e1tnos\u0165.<\/p>\n\n\n\n

\"Sebahodnota
Sebahodnota a kr\u00e1sa<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

V\u0161etko je len o tom, ako sa na to pozrieme\u2026<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

V\u0161etko je len o tom, ako sa na to pozrieme. A to, \u017ee sa nep\u00e1\u010dime 99 percent\u00e1m \u013eud\u00ed, neznamen\u00e1, \u017ee nie sme kr\u00e1sni. \u00daplne sta\u010d\u00ed, \u017ee sa budeme p\u00e1\u010di\u0165 sam\u00fdm sebe a n\u00e1jdeme si spr\u00e1vneho partnera, pre ktor\u00e9ho sme pr\u00ed\u0165a\u017eliv\u00ed. Na ni\u010dom inom nez\u00e1le\u017e\u00ed. Preto\u017ee to, ako sa na n\u00e1s pozeraj\u00fa ostatn\u00ed a ak n\u00e1s odsudzuj\u00fa za to, ako vyzer\u00e1me, v skuto\u010dnosti hovor\u00ed len o tom, ak\u00ed s\u00fa oni vo svojom vn\u00fatri a odsudzovanie a posudzovanie<\/a> sa kr\u00e1sou ur\u010dite ned\u00e1 nazva\u0165. Tu sa dost\u00e1vame k probl\u00e9mu. T\u00e1to spolo\u010dnos\u0165 a \u013eudia v nej, ktor\u00ed n\u00e1s posudzuj\u00fa, n\u00e1s presved\u010dili o tom, \u017ee nie sme kr\u00e1sni. A ak tomu naozaj never\u00edme, ako chceme n\u00e1js\u0165 partnera, ktor\u00fd bude vidie\u0165 t\u00fa kr\u00e1su, ktor\u00fa ani sami nevid\u00edme?<\/p>\n\n\n\n

Telo, ktor\u00e9 sme dostali, je ten najv\u00e4\u010d\u0161\u00ed dar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ka\u017ed\u00fd, kto sa nec\u00edti by\u0165 kr\u00e1sny, by mal teda za\u010da\u0165 pekne od za\u010diatku a h\u013eada\u0165 odpovede na nasledovn\u00e9 ot\u00e1zky. Pre\u010do sa nec\u00edtim kr\u00e1sny? \u010co potrebujem zmeni\u0165? Naj\u010dastej\u0161ie treba zmeni\u0165 poh\u013ead do zrkadla a to, ako sa na seba pozer\u00e1me. Vid\u00edme nie\u010do, \u010do porovn\u00e1vame, a tam vznik\u00e1 probl\u00e9m. Za\u010dnime sa pozera\u0165 na seba s t\u00fdm, \u017ee pr\u00e1ve toto telo, ktor\u00e9 sme dostali, je ten najv\u00e4\u010d\u0161\u00ed dar. Dok\u00e1\u017ee zvl\u00e1dnu\u0165 neuverite\u013en\u00e9 veci \u2013 lie\u010di\u0165 sa, c\u00edti\u0165, vn\u00edma\u0165, sk\u00fama\u0165, pozorova\u0165, myslie\u0165, sn\u00edva\u0165, za\u017e\u00edva\u0165, u\u017e\u00edva\u0165 si, \u017ei\u0165 a mnoho \u010fal\u0161ieho. Ako m\u00f4\u017eeme nen\u00e1vidie\u0165 telo, ktor\u00e9 n\u00e1m d\u00e1va v\u0161etko toto \u00fa\u017easn\u00e9 a kr\u00e1sne? Sk\u00fasme sa nad t\u00fdm zamyslie\u0165<\/a> a sk\u00fasme sa pozrie\u0165 na seba z tohto poh\u013eadu. Na \u010dom skuto\u010dne z\u00e1le\u017e\u00ed? Vojdite do sprchy, zavrite o\u010di a vn\u00edmajte ako voda stek\u00e1 po va\u0161om tele, zastavte sa \u00faplne v ten dan\u00fd moment a vn\u00edmajte ten pocit. Z\u00e1le\u017e\u00ed v ten moment na nie\u010dom inom ako na tom \u00fa\u017easnom pocite? Naozaj nedok\u00e1\u017eem milova\u0165 a prija\u0165 nie\u010do, \u010do mi poskytuje tak\u00fdto pocit? Alebo obj\u00edmte svojho partnera, deti, bl\u00edzkych a zavrite v ten moment o\u010di a vn\u00edmajte ten pocit, je v tom pocite nie\u010do in\u00e9 ako l\u00e1ska, prijatie a kr\u00e1sa?<\/p>\n\n\n\n

Zme\u0148me posudzovanie a odsudzovanie za l\u00e1skavos\u0165<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

V momente, ako sa za\u010dneme c\u00edti\u0165 kr\u00e1sni, uvid\u00edme to aj v zrkadle, a nielen to. V\u0161etci okolo n\u00e1s si za\u010dn\u00fa v\u0161\u00edma\u0165 zmenu, preto\u017ee to budeme vy\u017earova\u0165. Nie\u010do, \u010do tak ve\u013emi ch\u00fdba v\u00e4\u010d\u0161ine z n\u00e1s. Tak to n\u00e1jdime v sebe, \u017eiarme a pom\u00e1hajme \u017eiari\u0165 aj ostatn\u00fdm. Rozbime stereotyp kr\u00e1sy a uk\u00e1\u017eme na\u0161u skuto\u010dn\u00fa kr\u00e1su, ktor\u00e1 vych\u00e1dza z n\u00e1s, z toho, ak\u00ed sme \u013eudia a k\u00fdm skuto\u010dne sme. Zme\u0148me posudzovanie a odsudzovanie za l\u00e1skavos\u0165 a prijatie a t\u00fdm zastav\u00edme ubli\u017eovanie<\/a>. A ako bonus si v tom za\u010dneme uvedomova\u0165 svoju skuto\u010dn\u00fa hodnotu a budova\u0165 sebahodnotu.<\/p>\n\n\n\n

V\u0161etka sila, ktor\u00fa potrebujeme, je len v n\u00e1s. Tak, ako n\u00e1s nik z vonku nem\u00f4\u017ee zmeni\u0165, ani my nem\u00f4\u017eeme zmeni\u0165 nikoho. Ka\u017ed\u00fd sa mus\u00ed rozhodn\u00fa\u0165 pre zmenu \u2013 s\u00e1m v sebe a pre seba. A vtedy sa t\u00e1 zmena za\u010dne a tento \u017eivot a stvorite\u013e n\u00e1m pom\u00f4\u017ee v\u0161etk\u00fdmi mo\u017en\u00fdmi prostriedkami, aby sme sa dostali t\u00fdm najlep\u0161\u00edm sp\u00f4sobom k spoznaniu toho, kto vlastne naozaj sme.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dosiahnu\u0165 skuto\u010dn\u00fd pocit sebahodnoty bez sebaprijatia a pocitu, \u017ee sme kr\u00e1sni, je nemo\u017en\u00e9. Mnoho \u013eud\u00ed mi bude oponova\u0165, \u017ee oni maj\u00fa sebahodnotu aj bez toho, aby boli spokojn\u00ed s t\u00fdm, ako vyzeraj\u00fa. No nie je sebahodnota ako sebahodnota. Sebahodnota, ktor\u00e1 je hran\u00e1, je len rolou alebo maskou, ktor\u00fa si nasad\u00edme pred v\u0161etk\u00fdmi \u2013 to nie je skuto\u010dn\u00e1 sebahodnota….<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":990865,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","iawp_total_views":2,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-990581","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nezaradene","pmpro-has-access"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haranta.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/990581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/haranta.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haranta.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haranta.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haranta.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=990581"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/haranta.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/990581\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haranta.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/990865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haranta.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=990581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haranta.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=990581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haranta.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=990581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}